１日１万歩歩いて月１キロ痩せる？

本日の体重７８．７キロ。

昨日、がっつりとカレー食べちゃいました・・・(-_-;)
カレーってついつい食べすぎちゃっていけませんね・・・。

昨日は家族で八景島シーパラダイスへお出かけしてきました！八景島は、島内に入るだけなら無料なんですよ～♪島内は広いし、自転車やら自動車が走ることがないし（島内バスとかあるけど）、そしてそんなに混んでない！！

から２歳ムスメを自由に歩かせるにはもってこい(=^▽^=)なんですよ～♪
疲れたらベンチとか至るところにあるし、近所の公園より気を使わなくて私も楽なんです。

で、昨日の歩数・・・「10,760歩」！！
おぉ～１万歩越えてる～♪こりゃいい運動になったかも！どれどれ消費したカロリーは・・・

「243キロカロリー」！！

それだけ・・・？ちなみに243キロカロリーくらいの食べ物といえば・・・カスタードプリン１個とか。それだけ・・・？

でもよく１日１万歩歩きましょう！って聞きますよね？１日１万歩歩いて、１日240キロカロリーを消費すると月約７,２００キロカロリー。体重１キロ分の熱量は７２００キロカロリー。

ということは、毎日１万歩歩けば、月１キロ痩せることができるってことΣ(･д･；)！？まぁ、単純計算ですけどね・・・(-"-)

タグ：歩数計 八景島 ウォーキング