牛乳の飲み方

カルシウムは女性にはとても必要ですし日本人は
他の国から比べるとカルシウムの摂取量が少ないと言われています。

カルシウムは小魚などから吸収できますが牛乳は
簡単にのむだけですから毎朝飲んでる方も多いと思います。

このカルシウムですが、吸収されるのが難しいため、
ビタミンＤと一緒にとることで吸収の効果をあげるそうです。

そこで私が考え出した方法です。

日光をあびると体のなかでビタミンＤが活発につくられるようなので、
日光浴しながら牛乳を飲むのはどうでしょうか？

たぶん理屈的には間違っていないような気はしますが、
夏のビーチで砂浜に寝転んで牛乳を飲む、

ちょっとやりたくはないですが
たぶんこの方法でカルシウムはかなり吸収されるのではないかと思います。

たぶんやれないでしょうけれど。

牛乳といえば、低脂肪や鉄分配合したものもありますから、
こういったものを継続して飲むといいでしょう。

無理して外で飲む必要はないんですよね。

タグ：牛乳 飲み方 カルシウム

ファンデーションの注意すること

スキンケアの中でも基礎化粧品はとくに気を使って選ぶものです。
肌の性質によって作られているため自分の肌に合ったものを買うことが出来ます。

でも基礎を気をつけていてもメイクをするときにまずファンデーションをつけますが、
ここで気をつけなければいけないのはファンデーションの成分です。

化粧落ちがないように色も発色よくするために石油系の成分が多いですが、
これが肌に負担を掛けていることもあるのです。

落ちにくいメイクを落とすためのクレンジングもまた、
さらに肌に負担をかけてしまいます。

ファンデーションで気をつけなければいけないのは、
スポンジを常に清潔にしておくことです。

繰り返しつかっていると雑菌が増えて肌に悪影響をあたえますから、
定期的に家庭用洗剤で洗うとか、
新しいものに変えるとかなど、
忘れずにやらないといけません。

ポイントメークも成分を気をつけて選ばないと、
肌荒れなどの炎症を起す原因になりますのでご注意を。

タグ：ファンデーション 肌荒れ 肌の性質

ヴクトリアシークレットのボディケア

ヴィクトリアシークレットのボディケア商品にはまっています。
インターネットでも購入しやすくなりましたが、海
外旅行などに行ったときには必ず買ってくる商品の一つです。

香りの種類の豊富さはもちろんですが、
この香りのよさと持続するところがとても気に入っています。

ボディローションやボディミスも香水のようにとても香りがしっかりしていますし、
あとお気に入りはラメ入りのボディローションです。

これはきらきら感もそんなに激しくないですし、
胸の開いたＴシャツとか着るときにアクセントでちょっと塗ったりすると綺麗です。

香りもとてもよいので、香水は逆につけないほうが香りが混ざらなくてよいですね。

値段は少し高めなんですけれども、使う量も少しで香りは長続きしますし
1本買えばかなりもちます。

日本の商品にない香りの良さですから、
ボディローションもハンドクリームとして使ったり、
香りのアクセントとして使えるのでとても重宝しています。

タグ：ボディケア ヴクトリアシークレット