８時間寝ると約３６０キロカロリー消費

太ってて、彼氏がいなくて、タバコを吸ってた私。

そしてダイエットして、婚活して、禁煙を始めた私の愛読書は「ブリジットジョーンズの日記」でした(^ ^;)
映画も本も、シリーズ１しか見てませんが。

それから１０数年。結婚して、タバコも吸っていません！そう、残るはダイエットのみ・・・。『消費カロリーよりも多くのカロリーを摂取しない』という原則を守れば痩せれるはずなんですが、その原則を守れないのが私なのです(-_-;)

ブリジットも摂取カロリーをかなり厳しく制限していました。たしか１日１２００キロカロリーだか１５００キロカロリーくらい。そんなブリジットに友人が言った一言。

『ただ生きるだけでもそのぐらいのカロリーは必要だと思ってた』

そう、人間って、ただ座ってるだけでも、息してるだけでも、食事をするのにもカロリー使ってるんですよね！！ということで何気ない日常のカロリーを調べてみました。

・座ってテレビをみる（１時間）　約７０キロカロリー
・寝る（８時間）　約３６０キロカロリー
・立ち話（１時間）　約１００キロカロリー
・料理をする（１時間）　約１４０キロカロリー

以外と消費してますよね、カロリー。
性別が年齢によって必要なカロリーは違うのものの、基礎代謝といって、人間がただ息をして寝っ転がってるだけでも、カロリーは消費されています。

とはいえ、私がカロリー摂取しすぎてることには変わりはないんですけどね(>_<)

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