米粉パンと普通の小麦粉のパン。カロリー低いのってどっち？

今朝の体重：78．4キロ。特に変化なし。

昨日は夕方からかなりの大雨になりまして・・・。買い物に行けず。旦那は飲み会。

うーん・・・、ピザとっちゃえっヽ(=´▽`=)ﾉ

ってことでMサイズのピザとポテト＆チキンセットをご注文。数か月に１回、これやってます。ほぼ一人で完食しちゃいます！！（ムスメが少々食べますが）

なのに・・・昨日は半分も食べれませんでしたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！　びっくりっ！
なので残りは今日のお昼ごはんになります。最近、食生活に気をつけていたからか、年とったのか、今までなら気持わるくなるのが分かってても、全部食べれちゃってたんですよね。良い傾向です♪

さて最近思うこと。

米粉パンと普通の小麦粉のパン。カロリー低いのってどっち？

パン屋さんに行くと、最近は米粉パンがおいてあります。米粉パンの種類がないので毎回は買わないんですが、もしかしたら米粉パンのほうがカロリー低いのかな・・・？とふと思ったんです。

実際は粉自体のカロリーは大差がなく、若干米粉のほうが低い程度なんだそうですが、米粉パンは小麦粉パンに比べてバターや卵の量が少なくても美味しく焼き上がるので、実際は米粉パンのほうが低カロリーなことが多いようです。

あと米粉パンはもっちりとしたパンなので、食べ応えがあって満腹感が得られるんだそう。

次回からは米粉パンを選んでいきたいと思います♪

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