エノキ茶ってどうよ？

いま話題のダイエット方法といえば・・・｢エノキ茶ダイエット｣ではないでしょうか？

当然ながら、私も気になっております(^^）
ひとことで言ってしまえば、天日干しにして細かく刻んだエノキにお湯を注いで飲むだけ。それだけで、なんと内臓脂肪が最大２３パーセントも減る！！らしいのです・・・。

らしい、だから、ホントがどうかわかりませんが、NHKでそう紹介されていたので実例はあるんしょう、当然。ただ・・・｢内臓脂肪｣なんですよね。これって｢皮下脂肪｣には効かないんでしょうか？ワタシのぷよぷよのお腹のお肉はどう考えても内蔵脂肪じゃなくて皮下脂肪のはず。もちろん、内蔵脂肪もたんまりとあるとは思いますが(-""-)

とはいえ、やっぱり一度は試してみたい。ということで、簡単に作り方を紹介。

まずは魚干しネットを準備。100均などでも売ってると思います。そのなかに、石づきを落としてバラバラにしたエノキを２～３日、日の当たる場所に干します。瑞々しい白いエノキがカピカピの黄金色になったらOK！

干しのエノキを細かく刻みます。この干しえのき5gに湯を500ccを注ぎ30分以上おいていて内臓脂肪を落とすと言われているエノキタケリノール酸を十分に抽出してから飲みます。

一日かけて、少しずつゆっくりと飲むのがポイントらしいですよ～！

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