夕飯だけ白米を抜いて３日目・・・。

夕飯だけ白米を抜く。

これを初めて３日経ちました・・・。一番思うこと。朝、起きてすぐお腹すいてる（笑）
しかも、朝起きるの、５時半なんですよ、ワタシ。ちなみに夕飯は１９時～２０時の間。決して早い時間の夕飯じゃあない。なのに朝５時半にはもう、すっごいお腹すいてるんですよ～！ってことは、やっぱり今までは夕飯を食べすぎてたんでしょうね・・・(-_-;)

体重の変化といえば・・・マイナス１．５キロ！！
お～♪夕飯の白米を３日抜いただけなのに～！しかもおやつは今まで通り炭水化物だべてます（笑）しかしこのまま続けても、そのうち体重は落ちなくなるはず・・・。そしたら今度はラジオ体操でもしようと思ってます。

いや、ラジオ体操じゃなくてテレビ体操ですかね？NHKで朝やってますよね。最近、本屋さんでもおとなのラジオ体操の本とか見かけます。だったら本見て一部分だけやるんじゃなくて、テレビ見ながら一通りしちゃったほうが早いかな～と思うのですよ！できるなら、第２まで。そして慣れてきたら、朝と夕方２回。

こむずかしいストレッチとかって、ちょっとしたポイントがずれてるとダメだし、でも本とかテレビみながらだと面倒くさいし。その点、、ラジオ体操って覚えてるんですね、身体が・・・（笑）

タグ：炭水化物抜き ダイエット ラジオ体操