食後の後にコーヒーを！

ホットコーヒーを毎回食事のときに飲んでいます。


ポリフェノールも多く含まれているので、

食べたものの脂肪とかの吸収を

すこし防いでくれるということで、


まるで薬？のように飲んでいます。



ただ、カフェインが含まれているので

飲みすぎて夜眠れなくなったりしますので、


私はノンカフェインのコーヒーをたまに飲んでいます。




あと、コーヒーにミルクとかお砂糖もいれると

余計なカロリーなのでブラックで、

少し薄めにして飲んでいます。




とくにこれといった効果があるとも思えないですが、

体重が増えていくこともないので


いいのかなってぐらいで続けています。



自己満足なんですけどね。



コーヒー飲むから少し多めに食べてもいいかな、

とか逆に余計なものを食べ過ぎてしまいそうになることもありますが、



結構最近ではコーヒーがダイエットとかにいい話も聞くので、


たぶん間違ってはいないでしょう。




結構周りの友達とかもやっているので、


もし興味があったらやってみてください。

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