無理なダイエットはやめて！

きれいになりたくて、意中の人を振り向かせたくて
必死に頑張ってつらいのをこらえてダイエットしている人はいませんか？

人の身体って、太らない法則に従って正しい生活をすると自然に痩せていくんです。
そんなに肩の力をいれないで、ゆる～いダイエットを考えましょう。

大切なのは自律神経をコントロールすること。
自律神経には身体の働きを活発にするものと、休めるためのものの２つがあります。

このバランスが上手に保たれていれば自然と痩せやすい身体になるんですよ。
湯船につかるとリラックスして精神状態もよくなり免疫力もＵＰ。

入眠しやすい状態になるので、
良質な休息をとるためにどんなに疲れていても
夜は湯船につかった方がよいんです。

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