レコーディングダイエットに挑戦

体重計に乗ると、ひと月で二キロ増えていました。
少し考え事があってストレスになっていたのか間食が増え、食べる量も多くなっていました。

さすがに体重計に乗ったときはショックで、ダイエットだ！と思ったのですが
どんなダイエットがいいか・・・

色々考えて今回初めてレコーディングダイエットに挑戦します。

食べたものを記録するだけという方法で、
当に体重が減るのかなという感じですが、楽しみです。

ちなみに今日は朝、「白米、納豆、目玉焼き一個、ウィンナー三本」
昼「サーモンのサンドイッチ、オレンジ」
夜「ざるそば、さんまの煮付け、キムチ、小松菜のおひたし」
間食「芋けんぴ一袋、チョコレート一個、サイダー」です。

毎日かなりの間食をしているので、とりあえず間食を減らしていきたいと思います。
目標は二ヶ月で二キロ、五ヶ月で七キロです。
頑張るぞ。

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